Beneficios del Sauna Turco


A lo largo de este tiempo compartiendo contigo estos blog, hemos sido insistentes en que la recuperación después de sesiones intensas de gimnasio es fundamental para la supercompensación y la recuperación de las fibras musculares, tanto para aumentar su tamaño (hipertrofia), como para producir la tonicidad (dureza del músculo en estado de reposo), que todos buscan en el sistema musculo esquelético. Está comprobado que sesiones de 15 a 20 minutos dos a tres veces por semana, aumenta la capilarización y por lo tanto la irrigación de sangre y oxígenos a los músculos, esto trae como consecuencia una eliminación de productos de desecho (láctato por ejemplo), y un aumento del volumen de oxígeno que ingresa a tus células, dando como consecuencia una recuperación acelerada de los microdesgarres que suceden dentro de los entrenamientos de fuerza.


Por otra parte, otro beneficio se da en los jóvenes adolescentes con problemas de acné, al limpiar los poros en profundidad, eliminando las toxinas remanentes que inclusive pudieran provocarte algún tipo de infección en la piel.